生活中，

很多人只要出现肩膀儿痛，

就自认为是得了肩周炎。

于是，

个人就把拉吊环、爬高、甩手臂等一系列锻炼安排上了。

但是，

时间久了，

很多人却发现，

为啥子，越锻炼，肩膀儿反而越痛了呢？

泸州市中医院骨伤三科主治医师谢波告诉你：

这是因为这些锻炼根本没有对症治疗！！！不但无效，反而贻误了治疗时机。

首先，肩膀儿痛≠肩周炎。

不能把肩膀儿痛，笼统地认为都是肩周炎惹的祸。事实上，肩周炎这个概念是一个古老的、140年前的诊断了。相关调查数据显示，肩膀儿痛时，被诊断为是肩周炎的患者仅有5%左右。更多引起疼痛的原因可能是肩袖损伤、肩峰撞击症、肱二头肌长头腱炎、肩关节不稳、钙化性岗上肌腱炎、肩锁关节病等等。而这些原因中，肩袖损伤是引起肩膀儿痛的主要原因，占了整个肩关节疾病的60%左右。

那么，该如何判断自己到底是肩周炎还是肩袖损伤呢？又该如何进行治疗和锻炼？肩痛门诊应该咋个看呢？点击视频，看谢医生怎么说！

（特别鸣谢：视频中疯狂乱锻炼的小伙儿为泸州市中医院骨伤三科主治中医师刘意来饰。）

文案/李娟  视频/李娟 林正宇